Водители такси аэропорта Внуково необязательно любят пустую болтовню. И уж точно нет гарантий, что таковая понравится. С радио – то же самое. Иногда хочется, иногда нет… Так почему бы ни испробовать занятие полезное для здоровья?
Медитация в салоне такси аэропорта Внуково или два часа пользы вместо скуки.
Жители нашей столицы, да и любого другого мегаполиса, близко, а правильнее будет сказать – болезненно близко, знакомы с проблемой пробок. Сервисы расчёта времени в пути, на сайте http://taksi-vnykovo.ru/, оптимистично утверждают, что такси в аэропорт Внуково, начавшее путь где-нибудь возле станции Авиамоторной, прибудет на место в течение 40 – 60 минут. Однако в суровых реалиях столичных пробок — дорога вполне может занять вдвое и даже втрое больше.
Час, два, или «как повезёт» в такси аэропорта Внуково.
Выбор занятий в замкнутом пространстве такси – не богат. Смартфон, беседа с водителем, прослушивание радио. Все эти занятия легко надоедают. И, кроме того – не приносят пользы. Даже наоборот. Любимый телефон, это маленькое окошко в виртуальное пространство, утомляет потоком информации. Водители такси аэропорта Внуково, вопреки стереотипам о них, необязательно любят пустую болтовню. И уж точно нет гарантий, что таковая понравится пассажирам. С радио – то же самое. Иногда хочется, иногда нет… Так почему бы ни испробовать занятие полезное для здоровья и весьма приятное в правильном исполнении?
Название “медитация” происходит от латинского meditatio, что примерно переводиться на великий и могучий русский язык, как “размышление”. Модные, представленные, где надо и где не надо, центры “восточных практик” – дают другое толкование. Собственно, каждый пытается дать своё. Добавив в пакет услуг “тренера”, “абонемент” и “технику”. Всё это упоминается здесь исключительно в целях просвещения. Потому, что на самом деле – на всё это можно смело наплевать.
Ведь медитация, в её исконном значении, является способом расслабления, оказывающего благотворное воздействие на организм человека. Доступность у занятия та же самая, что и у молитвы. Конечно, у кого-то получается лучше, у кого-то хуже, а кто-то получает от процесса истинный экстаз. Однако польза, при условии верного подхода, будет для всех.
Итак, самый простой, часто именуемый “базовым”, способ. Закрываем глаза. Расслабляемся. Концентрируем внимание на собственном дыхании. Не обращаем внимания на звуки и запахи. Только дыхание. Глубокий вдох, пауза, глубокий выдох. Слушаем своё дыхание, отгоняем волнительные мысли, погружаемся в состояние покоя…
А что если медитация окончится банальным сном? Правильный ответ – всё хорошо, цель достигнута. Современный ритм жизни часто приводит к нарушениям сна, недосыпанию и бессонницам. Если медитация приводит к погружению в сон, то значит организму именно он и нужен.
